Многие наши современники являются сторонниками здорового питания. Поэтому предпочитают употреблять за ужином низкокалорийную и полезную пищу. Такие блюда регулируют процессы сна и наилучшим образом влияют на организм человека. В перечне лучших предложений для вечерней трапезы представлены творог, овощи, морепродукты, рыба и мясо:
- сырники и запеканки (творожные, с морковью, с изюмом и т.д.);
- каши (гречневая, рис с овощами, пшеничная и т.д.);
- гарниры (брокколи на пару, фасоль стручковая, тушёная капуста и т.д.);
- горячие блюда (куриная отбивная, гуляш из говядины, горбуша, запечённая с овощами, фаршированная скумбрия, мясо индейки и т.д.)
Сладкоежек Пензы порадует изобилие изумительной выпечки. Многие люди на ужин балуют себя сладким. Подсластить жизнь помогут плюшки, пирожки, слойки, сосиски в тесте, беляши, пироги и т.д. Умеренное потребление этих хлебобулочных изделий обеспечит подпитку мозгу и нервной системе. Подарит организму витамины В1, В2, РР, натрий, кальций, магний и другие полезные элементы.